公司通过增加工作量和降薪的方式逼迫员工离职是一种常见的职场陷阱。面对这种情况时，请保持冷静并采取以下策略：
首先，在接到不合理的工作安排时，请明确拒绝执行非职责范围内的任务。即使对方以"不服从工作安排"为由威胁辞退，这也属于自相矛盾的行为。此时可依据《劳动合同法》第三十九条第二款规定，在劳动仲裁中主张其辞退理由不合法。
其次若遇到实际降薪的情况，请主动与公司进行正面沟通。在沟通中明确表达对薪资调整的异议，并发送书面通知要求限期恢复原薪资标准。虽然具体措辞需谨慎处理（后续可另行商议），但必须保留这一关键行为作为证据。
重要的是要建立完整的证据链：包括但不限于工作量增加的具体表现、薪资调整的通知文件、与上级沟通的记录等。这些材料将帮助证明公司存在恶意逼迫离职的嫌疑。
当公司声称"无理由降薪"时，请注意这本身已构成违法解除劳动合同的情形。通过持续记录工作变动情况，并配合必要的沟通行为，最终可形成有力的维权依据。
建议在应对过程中保持专业态度，在维护自身权益的同时避免情绪化对抗。必要时可咨询专业劳动法律师获取具体操作指导。
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